Úvod do jógy a meditace

Jóga a meditace jsou cestou k dlouhověkosti, léčení, prosperitě a k očistě těla i naší životní cesty. Programovat si život a uvědomit si dary, které v našem životě máme, je přirozenou cestou, která vede od soucitu k vědomí a obráceně. Jóga i meditace je moudrost, která se do našeho života dostává z minulosti věků, se znalostí technik, které vedou naše tělo být v energii slastného životního pocitu a sebepřijímání. Jóga je komplexní systém dechu a cvičení, které uvolní a odstraní negativní pocity a probudí naše vyšší vědomí.

Dovoluji si vás pozvat na workshop Úvod do jógy a meditace.

Naučíte se pozvolný základ cvičení jednoduchých jógových pozic a jemných meditačních technik.

Zažijete zde pomalé rozcvičení jógových pozic a postupné otevření ovládání vlastního vědomí.

Toto cvičení je systémem cvičení jógy pro ženy, kdy je kladen důraz na pocity z našeho života, vnímání našeho těla, dechu, našeho vnitřního světa, relaity, našich záměrů, snů i cílů.

Tato lekce vám pomůže nalézt cestu k sobě samé.

Jóga je cvičení pro očistu těla i duše. Základem jógy jsou jednotlivé asány, (pozice), jako je např. pozdrav slunci, bojovníci, pozice hory, kočky, střecha, židle, kobra, atd. Jóga vám krásně zpevní a posílí celé tělo, narovná vaši páteř a uvolní všechen stres. Naučíte se, jak lze načerpat  novou a pozitivní energii.

Co Vám toto cvičení přinese?

• Naučíte se rozvíjíte sílu, pružnost, flexibilitu a celkovou pohybovou prosperitu svého těla.
• Naučíte se rozvíjet základní pohybové schopnosti těla.
• Naučíte se ovládat zapojení pánevního dna a svalového stabilizačního systému (jógově řečeno bandhy)
• Docílíte účinné prevence proti bolestem zad

Kde:

Thai Fit, Petrská 23, Praha 1,
733 501 277

Rezervace: thaifit3@thaifit.cz

Cena: 200,- Kč