Být zdravý je zásadní prvek v lidském životě. Když jsme zdraví, jsme i šťastní. Abyste správně pochopili jak máte naslouchat svému tělu a začali žít zdravě a správně, mám tu pro vás můj INDIVIDUÁLNÍ kurz "RESTART". Získáte správné informace, šanci na změnu a mou péči pro svůj úspěch. Když víme co děláme a kam jdeme, nemineme svůj cíl. Stačí jen... začít...

Tento kurz si objednej přes SMS 723 108 898, nebo přes email: info@martinasarova.cz

Vše co potřebuješ k životu je ZDRAVÍ. Mám pro tebe MINI KURZ ZDRAVÉ STRAVY, který je ušitý přesně na míru dle tvých potřeb a situace.

Tento kurz tě naučí pochopit souvislosti v oblasti hubnutí.

Cena kurzu: 1.999 ,- Kč

Platnost zakoupeného minikurzu je do 31.12. 2019. Minikurz je možné zakoupit i jako dárek :)

Co tě čeká?

Můj kurz je jako kdyby si 10 let studoval/a vše o stravě, jídelníčcích, potravinách, výživě a pohybu. Nemusíš platit za žádný kurz výživového poradce. Vše se dozvíš v mém komplexním kurzu.

Budeš mít individuální přístup v úvodní konzultaci

Všechny poznatky, tipy a triky k hubnutí dostaneš ve formě E-booků

Předám vám komplexní know- how mých zkušeností z mé 13ti leté praxe

CO VÁM TENTO KURZ DÁ A CO SE NAUČÍTE:

• Jak se dá naučit jednoduše a bez starostí skládat potraviny do jídelníčku. E-book Jídlem k dobrému zdraví ZDARMA!
• Naučíte se jaké potraviny jsou vhodné jíst ráno, jaké ke svačině, a jaké k obědu a večer.  E-book Recepty ZDARMA!
• Naučíte se a pochopíte základní princip skladby jídelníčku ve vyvážených poměrech bílkovin, sacharidů, tuků, ovoce a zeleniny. 
• Naučíte se jednoduchou formou pochopit základní informace o těle a jeho trávení. E-book Žij zdravě a naplno
• Pochopíte základní rozdíly mezi energií jídla zdravého a nezdravého.
• Dozvíte se které potraviny zastavují hubnutí a způsobují vnitřní disharmonii a diskomfort.
• Naučíte se a pochopíte informace o glykemickém indexu a lidském metabolismu.
• Objevíte 30 superpotravin které změní váš jídelníček k nepoznání.  
• Nastartujete novou energii pro život a stanete se sami sobě výživovým poradcem.

CO KURZ OBSAHUJE:

• Úvodní přednášku „ŽÍJ ZDRAVĚ A NAPLNO“
• 2 konzultace, vstupní a výstupní
• Telefonické konzultace a neomezené poradenství po dobu 1 měsíce
• Konzultaci a diagnostiku bodu A, tedy zjištění toho, kde jsme.
• Naplánování a uvědomění a určení bodu B, kam se potřebujete dostat.
• Hubnutí, nebo kondice?
• Nalezení záměru a cíle s řešením stávající situace a okolností
• Určení cíle hubnutí
• Vstupní diagnostika
• Zjištění základní tělesné hodnoty BMI, viscerální tuk, tělesný tuk, objem svalů v těle, bazální metabolismus
• Podrobně vypracovaný jídleníček na 1 týden
• Přístup k On-line výživovému poradci a výuka o tom, jak denní hodnoty vkládat do poradce, aby jste pochopili jak se máte stravovat
• Zjištění energetického příjmu pro nastartování hubnutí, lepší fyzické i psychické kondice
• návod na zlepšení zdraví

O ČEM JE VSTUPNÍ DIAGNOSTIKA:

• Bez stresu provedeme vstupní měření a koukneme se na to, jak to vypadá
• BMI – (Body Mass Index) určuje jak jsme fit. Hodnota tohoto měření nám pomůže určit si cíl.
• Viscerální tuky meří náš vnitřní tuk a tady můžeme předejít vzniku civilizačních chorob.
• Tělesné tuky – ukazují na celkový objem tuku v našem těle % svalů v těle – zjistíme, jestli je dobré začít lehce cvičit, aby správně fungoval náš metabolismus
• Z diagnostiky poznáme, jestli jsou naše hodnoty v normě, nebo jestli je nutné na tom začít pracovat.
• Malé % svalové hmoty způsobuje vyšší ukládání tuků a nižší fyzickou kondici. Čím méně svalů, tím hůře se zhubne.
• Nevím, kdo naší civilizaci řekl, že se nemá hýbat...? Ale to není pouze o cvičení ve fitness!

CELÝ OBSAH KURZU :)

• Úvodní konzultace
• Vstupní diagnostika
• Vypracování jídelníčku na 1 týden
• Seznámení se zdravými potravinami
• Výživový poradce On-Line
• E-book – Jídlem k dobrému zdraví, kde se seznámíte se "SUPERPOTRAVINAMI", jejich podrobným popisem a jejich použitím
• E- book Žij zdravě a naplno – základní informace pro zdravé tělo i mysl
• E- book Recepty

Za celou svou dosavadní praxi jsem stále opakovala stejné informace dokola. Není ale možné, aby si někdo zapamatoval vše, co říkám, protože je toho opravdu hodně. A proto jsem pro vás vytvořila E-booky, ve kterých všechny základní informace zůstanou u tebe doma.

Co je to E - book? E - book je soubor sepsaný v PDF souboru (psaný text), který se dá zaslat emailem. Je to mini knížka s informacemi, kterou máte vždy po ruce a můžete v ní pročítat informace a prohlížet si motivační obrázky k naplnění svého cíle. E - booky které jsem napsala jsou soupisem základních informací, které pomáhají zorientovat se v potravinách a ukáže vám jednoduchou cestu, jak jíst chutně, často, neomezovat se a užívat si jídlo bez frustrace a strachu. 

Těším se na naše setkání!

Svůj kurz si můžeš zajistit platbou na účet: č.ú. 222324692/0600