Cvičení pro ženy 40+ a více je příjemnou formou pohybu, který vám dodá nejen dobrý pocit, ale i efektivně posílí a protáhne tělo. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé a jedná se o mírnou formu posilování. Lekce není zaměřená na super výkon, skákání a maximální využití fyzické síly. Je přínosná pro svůj koncept správného cvičení, dýchání, jemného posilování s vlastní vahou, zapojování všech svalů a regeneraci kloubů a problematických partií sedavým zaměstnáním a pohybovými stereotypy v oblasti bederní páteře a celých zad. Má regenerační a zpevňující efekt na všechny tělesné partie.

Natural Body Styling ve Sportovním klubu Radlice

Milé ženy,

dovoluji si vás pozvat na pohodovou a efektivní hodinu cvičení pro ženy. Ženy po 40cítce mohou přirozeným posilováním udržovat svou postavu a nemusí to vzdávat a to ani v případě, že mají děti.

Mýtus, že děti zkazí ženě postavu je sice rozšířený, ale pravdou je, že naše tělo potřebuje pravidelný pohyb a to nejenom kvůli tloustnutí, ale také kvůli naší psychice.

Budu vás pravidelně motivovat k tomu, abyste nevzdávali zdravý životní styl a věřily jste, že pravidelným pohybem budete nejen lépe vypadat, ale budete se i lépe cítit.

Co můžete čekat od tohoto cvičení?

Natural body styling zahrnuje prvky:

• jógy (pro správné protažení svalů, využití technik omlazení a ozdravení organismu a dechových technik)
• chi - toningu (chi = energie + toning = tvarování)
• posilování (přirozené a naturální posilování s vahou vlastního těla, nebo s využitím fyzioterapeutických pomůcek
• efektivních pohyb opakování pro úbytek tuků
• tvarování partií těla
• práce s pánevním dnes a HSS (hlubokým stabilizačním systémem)

Kapacita sálu je 25 osob. Na cvičení je nutné se rezervovat.

Zdroj: )(